头皮按摩怎么选？专家指出少做这步骤，头皮会受伤，按对变身发量富翁、脸还变紧了
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头皮按摩按对，不仅发量多、脸还变紧！市售的头皮水、头皮精华、头皮按摩器等相关产品越来越多，足见华人对头皮按摩的重视，同时因现代生活速度快、压力大，头皮的筋膜又与肩颈连接，若能透过良好的居家头皮按摩，压力也会放松许多！一起来看如何正确按摩头皮、选择工具，有感放松还能让脸变紧致！
头皮按摩的重要性
当头皮血液循环不够顺畅，就无法良好的将养分带到毛囊当中，毛囊养分不足变得萎缩，长出来的头发就容易失去光泽、毛躁、甚至易断。然而，头顶与两侧没有肌肉，血液循环就特别容易停滞，一旦绷得太紧，头皮就会被拉扯，促使毛囊与毛囊间的距离增加，发量就容易看起来稀疏、有秃感。
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从中医观点来看：头皮有筋膜，头部筋膜与五官、肩颈有密不可分的关连，加上许多经络会通过头部，因此，当筋膜太过紧绷，血液循环受阻、肌肉运动不顺畅、气血不够充足时，脸看起来就容易垮、松弛，反之，当头皮放松有弹性、血液循环顺畅，就能使养分与氧气透过血液带到细胞当中，不仅发量丰盈，脸会变得紧致拉提、气色佳有精神。
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头皮按摩最佳时机：洗澡
洗头普遍是以温水，此时血液循环已被稍稍打开，头皮也会相对放松，因此在这个时候加入“头皮按摩”最为刚好！将头皮水、头皮精华、可上头皮的护发产品均匀涂抹到头皮后，再搭配以下正确的头皮按摩方法，便能有效放松。
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头皮按摩频率：每周至少一次
视个人需求。若发觉自己每天头都很硬、很紧，眼压很常高且伴随头痛，建议可每天头皮按摩；若时间不够充裕，则建议一周至少一次，每一次约10分钟，头皮放松后，人也较为放松。
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头皮按摩关键步骤：启动
就像按摩硬按会很痛一样，巴黎卡诗教育训练师表示：“头皮按摩的‘启动’很重要”！因此，不论是用手还是工具辅助头皮按摩，都需做“启动”动作，使后续按摩更有效、舒缓更有感。以下教学正确的头皮按摩方式，每一步骤皆由上而下，从额头发际线开始往后，最后再到两侧，每一步骤约做3组。
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“启动”方法很简单：上完头皮水、头皮保养后，将双手覆盖到头皮上，用“手指四指＋手掌侧缘”做施力，在头皮画圈按摩并移动，须注意圈数要缓慢，不必硬推，避免过大的硬性张力拉扯头皮筋膜，慢慢的多绕几圈就会感受到头皮逐渐放松。
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头皮按摩技巧：用手
习惯用手指直接按摩的人，可依照以下步骤：
步骤1.舒缓：指腹按压，左右脑感受有差
用指腹出力，慢慢在头皮画圈，从头顶开始慢慢往下到后脑、耳朵，以5公分的范围做移动。巴黎卡诗教育训练师表示，若按的时候明显左脑不舒服、紧绷，表示近期气血不顺；若为右脑，则代表近期心脏不够力。可简单从此判断了解自身近期状态，并对症下药找方法做调整。
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步骤2.指节点按，舒缓用脑过度
现代人用脑与用眼过度，这都会使脑部变得高压、紧绷，严重者甚至出现头痛困扰。就能透过“指节”用点按＋往内旋的手法，从额头开始，该步骤甚至可按到肩颈，若感受到点按起来明显有颗粒感，表示该处气结较多，该步骤可获得改善。
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步骤3.带走气结、头皮彻底松开
就跟按摩一样，最后都需要透过淋巴做排除！一样握拳用指节，由上而下带动，从头中间往两边，带到耳朵后松开，将气结彻底排出，头皮完全放松、恢复血液循环。
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头皮按摩技巧：用梳子／工具
如果习惯透过梳子、头皮按摩刷等工具来按摩的人，巴黎卡诗教育训练师提供两大方向：“都一定要先‘启动’头皮”，想达到舒缓放松、按开紧绷头皮的人，“由上而下梳”整个人会感到放松、肩膀跟着轻松下放；想提神的人，则可“由下而上”梳，精神会立刻带上来。
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关键在“梳头皮”而非头发，将工具紧贴头皮，一样从额头发际线开始往后梳，扎实的梳在头皮上，在头顶的筋膜区可加强力道按压画圆（下方影片约3秒处），达到放松。建议可每天全头梳50~100下。
头皮按摩工具的挑选：
为避免力道错误使用，造成头皮受伤。更建议挑选“尖端圆圆”、“齿梳密度低”、“面积较大”、“有弹性回馈”的梳子、头皮按摩工具，能一次按摩到较大的范围，促进头皮循环之余，也不使头皮受伤。
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