Threads爆红的“猛健乐”是什么？猛健乐打法、猛健乐副作用&适合族群…一篇掌握！
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“猛健乐”近期在Threads、Dcard讨论度极高，是网络上疯传有效的减肥方法！不少Threads网友分享：“我用3个月，瘦了12公斤”、“用了85天，瘦了14.4公斤”，究竟为什么猛健乐这么速效？新潮社/编邀请到光泽诊所 陈诗珮医师解答，有关猛健乐的机制、适合与不适合施打的族群、正确的瘦身方法一次看！（想更详细了解，也可搜寻卫福部药品仿单查询平台）
一篇看懂Threads激推的“猛健乐”瘦身
- “猛健乐”是什么？为何这么有效？
- 施打“猛健乐”的副作用
- “适合＆不适合”打猛健乐的族群
- 停打“猛健乐”，会复胖吗？
- “猛健乐”可以长期用吗？
- 使用“猛健乐”的注意事项
- 有效瘦身要怎么做？
“猛健乐”是什么？为何这么有效？
陈诗珮医师解释，过去使用传统GLP-1受体促效剂（如：Liraglutide、Semaglutide）透过延缓胃排空、抑制食欲中枢、提升胰岛素敏感性等方式达成减重效果，属于单一路径。但猛健乐进一步升级，采用了GLP-1与 GIP 的双效路径设计，可做到以下：
· 增加胰岛素敏感性 → 控制血糖波动
· 延缓胃排空 → 拉长饱足时间
· 调节大脑食欲中枢 → 降低饥饿感
· 加乘抑制食欲与食量 → 长期形成进食控制习惯
【补充：什么是 GIP？】
GIP（Glucose-dependent Insulinotropic Polypeptide）是另一种肠泌素，会在进食后释放，刺激胰岛素分泌。过去它并未被广泛应用，因为在肥胖族群中，GIP敏感性降低，效果并不明显。但近年研究发现，如果能重新调整GIP反应路径，反而能强化胰岛素反应、控制血糖与食欲。
图片来源：mounjaro
施打“猛健乐”的副作用
陈诗珮医师解释，施打“猛健乐”常见的副作用有 轻度疲倦、头晕感、心、呕吐（通常发生于剂量初期或进阶时）、肠胃反应（如：腹泻、便秘、胃胀）、少数个案会出现注射部位红肿或反应性低血糖（糖尿病患者）。不过相较于第一代GLP-1药物（如：Liraglutide），猛健乐的耐受度更高，副作用比例普遍较低、且大多可随时间自行缓解。
“适合＆不适合”打猛健乐的族群
Threads、Dcard上有许多网友分享施打猛健乐的瘦身效果，不过，猛健乐毕竟是药品，并不是所有人都适合，陈诗珮医师列出以下“建议使用 & 不建议使用”的族群：
◾ 建议使用族群
· BMI ≥ 30 的重度肥胖患者
· BMI ≥ 27 合并代谢异常疾病者，例如：糖尿病、高血压、高血脂等
· 曾尝试生活型态调整无效者，例如：饮控、健身
· 有控制体重医疗需求者，且年满 18 岁
◾ 不建议族群
· 孕妇、哺乳期妇女
· 有甲状腺髓样癌家族病史者
· 肠胃道疾病，如：胃轻瘫患者
· 对药物成分过敏者
· 未经医师诊断，仅因“想瘦”而自行使用者
图片来源：freepik
停打“猛健乐”，会复胖吗？
猛健乐的效果显着快速，因此更多人担心的是：“会不会一停就复胖？”，陈诗珮医师强调：“如果停打后生活作息没改变，体重是有可能回升的。”因此，若要停止施打猛健乐，建议要：
1. 切勿自行停用，需经医师评估逐步调整剂量
2. 搭配正确的营养摄取、运动与心态
3. 建立“非药物依赖”的长期体重管理模式
陈诗珮医师最后严正提醒：猛健乐是一种“帮助开始减重、建立控制节奏”的工具，但维持成果最终还是要靠饮食与运动习惯的建立。
“猛健乐”可以长期用吗？
诚如上述，想维持好的体态、维持住瘦身成果，不建议长期依赖猛健乐，最重要的还是饮食管理、运动、生活等正确健康习惯的建立。陈诗珮医师表示：“若是减重用途，建议控制在3〜6个月的周期，并在减重稳定后改为维持疗程或转向非药物管理。”此外，糖尿病患者可将猛健乐当作长期控糖药物使用。
图片来源：freepik
使用“猛健乐”的注意事项
若经过医师判断可将猛健乐作为瘦身方法之一，陈诗珮医师给出以下使用建议，才能健康、不伤身：
1.须由合格医师诊断与开立
2.剂量循序渐进，并经由医师确认
3.定期关注
4.不可混用其他减重药物
有效瘦身要怎么做？
回到瘦身核心，药物只是帮助，健康才是根本！陈诗珮医师强调：“很多人希望‘一针见效’，但真正健康的体重管理还是回归三件事：饮食、运动、生活习惯。”并接着补充：“猛健乐不是万灵丹，而是一个‘打开身体反应开关’的助力。需要同时搭配正确营养规划与规律运动，效果才会显着又可长期维持。”
图片来源：IG@babebani
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