“咳嗽、干痒”怎么办？三大方法公开：靠吹风机、吃这类食物，做到止咳、止痒！

虽然仍感炎热，但以节气来说，现在已是“立秋”，标志着秋天的开始，预告夏季大热的结束，但在中国台湾的气候条件下，立秋后仍常有高温出现，暑气未尽，凉意未足，形成中医所说的“暑湿夹燥”的复杂体感环境。建功马光中医诊所魏侨医师表示，这段期间若调养不当，容易出现呼吸道不适，如鼻塞、干咳、咽干喉痒等等，以及皮肤干燥搔痒问题，尤其异位性皮肤炎、湿疹患者都应注意。并分享换季时节碰到咳嗽、肌肤干痒的缓解方式，一起来看！

为什么一换季，就容易咳嗽、干痒？

魏侨医师解释，在中医理论中，秋主燥金，属肺。燥邪易伤肺，而肺主皮毛、司呼吸，是人体重要的防御与调节器官。因此需要调整好，否则容易出现呼吸道不适，过敏性鼻炎患者患者尤其易发；也因为干燥，有些人也会出现流鼻血的症状。加上肺主皮毛，因此容易出现皮肤干燥搔痒等问题，需多加注意。更强调，立秋是转化与收敛的季节，养生不在于大补，而在“滋润、生养、调节”。

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止咳、止痒方法1.吹风机吹穴道

若出现咳嗽的状况，魏侨医师分享可以用吹风机作为保健方法，可针对以下穴道，以吹风机吹10-20秒作为保暖、减缓咳嗽情况：

止咳、止痒穴道1.列缺穴

此穴位在手腕上方约1.5寸处（约食指两指宽度），位于手部内侧，能摸到骨头的凹陷处。魏侨医师表示有咳嗽、气喘、头痛等症状，找它就对了！此穴能通任脉，还可缓解喉咙肿痛、胸部挫伤疼痛。

止咳、止痒穴道2. 尺泽穴

在中医观点，该穴道属于经气汇聚之处。位置在手肘的内侧关节处，主治肃降肺气、清泄肺热、滋阴润肺等功能，可以用来缓解咳嗽、喘、甚至是胸满胀痛的状况。

止咳、止痒穴道3. 合谷穴

可说是大家熟悉且常用的穴道！位于手背大拇指与食指的中间，魏侨医师说明透过经常的热敷、按压，可以促进气血循环，也能预防感冒，在感冒初期时达到疏风解表的效果。

图片来源：马光中医诊所

止咳、止痒方法2.多吃“白色”食物

若总是肌肤干痒，尤其换季、节气转换之时，魏侨医师推荐可多吃“白色、滋阴”的食物，包含：白木耳、百合、莲藕、山药、梨子等，生养、调节并滋润肌肤，缓解干痒情况，不担心干到出白屑、轻轻刮到，肌肤就出现白色痕迹。

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止咳、止痒方法3.饮用养生茶

想成功抗秋燥，养阴益气，除了食用白色食物，魏侨医师也推荐喝“生脉养阴茶”，并以温热饮、常温（不加冰块）为主，才能起到最大作用！

【茶饮菜单】

材料：麦门冬10g、西洋参5g、五味子5g

冲泡方式：将上述药材洗净，用900毫升水煮滚，转小火约煮五分钟即可。

图片来源：马光中医诊所

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