《穿着prada的恶魔2》安海瑟薇42岁状态太美！20年美貌保养方法，30岁开始重视这件事

时隔20年，《穿着Prada的恶魔2》正式开拍！安海瑟薇的新造型也在近日曝光，一如第一集的“街道走秀”，每切换一个画面就变换一套服装，安海瑟薇最新曝光照也在一日内曝光多套造型，使全球影迷期待值爆表！

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将20年前后的安海瑟薇相似角度放在一起，安海瑟薇的美貌依旧！现年42岁的她，依旧有着极佳的肤况、紧致的体态，让人忍不住赞叹：“为什么只有我老了？”

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而安海瑟薇究竟是如此长期维持这么好的状态呢？不仅肌肤，就连身材的变化也不大，以下分享安海瑟薇多年来的保养、健身习惯，由内而外全方面HOLD住状态！

安海瑟薇保养方法1：每天补充足够水分

聊到保养方法，安海瑟薇分享最重视的其实就是保湿与防晒。保湿方面不仅是外用的保养品，还坚持每天至少摄取2500cc以上的水分，由内而外让身体拥有足够水分，并维持健康代谢，对于皮肤、身材的维持帮助都极大。

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安海瑟薇保养方法2：做足防晒

经证实，紫外线是造成肌肤老化的元凶之一，而安海瑟薇保养第二大重点就是防晒！安海瑟薇分享自己从小受妈妈耳濡目染而有擦防晒的习惯，并持续坚持到现在，即便只出门一下下、即便是阴天，都一定会擦防晒，并戴帽子、撑伞，充足防晒。

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安海瑟薇保养方法3：睡前喝橄榄油

安海瑟薇为了维持健康的身体代谢与促进肠道蠕动，长年习惯在睡前喝两汤匙的冷压初榨橄榄油，因为这含有较多的营养成分和抗氧化剂，同时也能润滑肠道、排便更顺利。

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安海瑟薇保养方法4：每天使用冰镇按摩仪

安海瑟薇每天的保养习惯不只是饮食上，就连外用保养都超讲究！除了因为注重保湿、担心水肿，而偏好早上敷面膜外，安海瑟薇的御用美容师 Georgia Louise曾透露安海瑟薇还很喜欢用拥有冰敷效果的按摩仪，每天早晚都会按摩脸部，帮助拉提、消肿、加速循环，甚至连怀孕时都不曾中断。

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安海瑟薇保养方法5：养成良好的运动习惯

安海瑟薇出道以来便维持完美体态，而这要归功于安海瑟薇很早就开始养成良好的运动习惯，且持续坚持至今，甚至曾公开表示：“一个礼拜健身五天是家常便饭！”尤其在重大活动、拍摄工作前还会提高运动强度。

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安海瑟薇也大方公开运动菜单，包含：早晨慢跑至少30分钟、有氧运动/重训/核心训练，三者交替训练、每天90分钟的舞蹈课程，平常也会适度改变运动地点，像是到户外散步，让运动变得更加有趣、更能坚持。此外，由于时常需要穿着礼服，安海瑟薇会特别着重手臂、背部线条的锻炼，让体态更好、线条更优美。

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安海瑟薇保养方法6：饮食清淡，减糖、戒酒

想由内而外、长年维持良好状态，饮食很重要！安海瑟薇分享自己在40岁之后就几乎不碰久了，并在30岁时意识到须从日常饮食调整，才更能维持身体状态。除了不喝酒，也开始减糖、少吃油炸类，开启以原型食物为主的清淡饮食习惯。

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安海瑟薇保养方法7：绝不节食，适度吃小零食

前面提过安海瑟薇自30岁后开始清淡饮食，每餐都会大量摄取蔬菜、鱼肉、水果，且会放进墨西哥辣椒，具饱足感的同时还能加强新陈代谢，并强调想要真正维持身材、不复胖，要记住：绝不挨饿、绝不节食！若嘴馋，安海瑟薇会吃低卡又美味的爆米花来补充体力及解馋。

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