2025 网友高评价漱口水推荐：防蛀、美白、护龈、清新口气必买清单！
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日常口腔清洁光靠刷牙还不够，尤其外食多、熬夜或长时间戴口罩的人，更需要漱口水来加强防护。进入 2025 年，各大品牌推出的漱口水不只主打清新口气，还升级了抗菌、护龈、美白甚至温和低刺激配方，满足不同族群的需求。不论是敏感牙齿族、追求高效抗菌，还是想要日常随手保持好口气，都能找到对应选择。本篇就整理出 2025 网友激推必买漱口水，帮你快速挑到最适合的一瓶。
图片来源：IG@euthymol.official、品牌提供
漱口水有用吗？
漱口水确实有用，但属于辅助清洁工具，不能取代刷牙与牙线。它能帮助抑菌、减少口臭、护龈或美白，特别适合外出不便刷牙时使用。不过要注意不同配方效果差异大，建议依需求挑选，并搭配日常正确的口腔清洁习惯，才能发挥最佳效果。
漱口水使用方法：
1.刷牙后使用最佳：先刷牙＋牙线清除牙菌斑，再用漱口水效果更完整。
2.用量控制：一次约 10–20ml（瓶盖大约半盖），依产品标示为准。
3.含漱时间：含在口中 30 秒～1 分钟，让液体流经牙齿缝隙与牙龈周围。有些医疗用抗菌漱口水可能需要更长时间，依医嘱为准。
4.不要马上漱清水：使用后 30 分钟内避免饮食或再用清水漱口，以免成分被稀释。
5.使用频率：日常保养型每天 1–2 次即可。医疗处方型（如氯己定）则需依牙医建议，避免长期使用。
图片来源：IG@garglin_official、DARLIE
2025网友高评价漱口水推荐！
1.抗菌型漱口水：牙龈容易发炎、刚做完牙科手术、需要加强口腔防护的人
漱口水推荐：DARLIE 好来护龈矿盐漱口水
DARLIE 好来护龈矿盐漱口水主打“护龈＋清新”双效配方，添加矿盐成分，能帮助温和清洁并舒缓牙龈不适，同时维持口腔环境平衡。口感清爽不刺激，适合日常长期使用，特别推荐给经常外食、牙龈容易敏感或追求清新口气的人。无酒精配方也让敏感族群更安心，早晚或餐后使用，都能加强日常刷牙与牙线的清洁效果。
图片来源：DARLIE官网
DARLIE 好来护龈矿盐漱口水 500ml，NT$199
漱口水推荐：日本狮王细洁适龈佳漱口水
日本狮王细洁适龈佳漱口水专为牙龈健康设计，含有抗菌与护龈成分，能有效抑制牙菌斑生成，减少牙龈出血与发炎的风险。无酒精配方，使用起来温和不刺激，即使牙龈敏感的人也能安心使用。
图片来源：日本狮王
日本狮王细洁适龈佳漱口水 450ml，NT$250
漱口水推荐：IKIGAI 漱口水
CSD 全新品牌 IKIGAI 推出的漱口水打破一成不变的洁牙观念，将“口腔面膜”的概念融入漱口水产品，改变大众对漱口水的想像。不只是清洁，更像是为口腔敷上一层保湿面膜，温和无酒精配方，能有效保湿口腔，舒缓牙龈敏感，专利胜肽成分深入牙齿微小细管，预防蛀牙，让口腔得到全方位的滋养与防护。精选“海洋薄荷”与“经典薄荷”两款香气，让漱口时能享受香气在口腔流动的愉悦与放松。
图片来源：IKIGAI
IKIGAI 漱口水 450ml，NT$249
2.清新口气型漱口水：主要作用是改善口臭、能短暂遮掩异味
漱口水推荐：Aesop 漱口水
Aesop 漱口水是不少网友推爆的无限回购好物！主打天然植萃与无酒精配方，并结合丁香、薄荷及八角等草本精华，带来清新却不刺激的口感。瓶身延续品牌一贯的极简质感设计，不仅是口腔清洁，更像是日常生活的精致小仪式。适合追求温和护理＋高质感生活氛围的族群，日常使用能维持清新口气，同时避免一般漱口水常见的灼热感。
图片来源：Aesop
Aesop 漱口水 500ml，NT$800
漱口水推荐：Gargling 佳口林 ZERO 漱口水
Olive Young 热销必抢、韩女们推爆的佳口林 ZERO 漱口水以“无酒精、低刺激”为最大亮点，适合口腔敏感族群或不喜欢辛辣感的人。能有效抑菌、维持口腔清新，同时温和不刺激牙龈，连青少年或长辈都能安心使用。口感清爽、清新持久，不少网友反馈使用完嘴里会散发淡淡的薄荷清香，就连 Krystal 郑秀晶都使用同款！
图片来源：Gargling
Gargling 佳口林 ZERO 漱口水，价格店洽
3.护齿／防蛀型漱口水：含氟化物（Fluoride），能强化珐琅质、预防蛀牙
漱口水推荐：李施德霖全效护理防蛀漱口水
李施德霖全效护理防蛀漱口水结合经典抗菌配方与氟化物成分，能有效抑制细菌滋生、预防牙菌斑与牙龈问题，同时加强珐琅质防护，降低蛀牙风险。使用时带来清新的薄荷感，长效维持口腔洁净与清爽。适合日常全面保养，特别推荐给想要一次解决抗菌＋护龈＋防蛀需求的族群。
图片来源：李施德霖
李施德霖全效护理防蛀漱口水 750ml，NT$309
4.美白／功能型漱口水：添加美白因子、抗敏感成分或草本配方，功能针对性更强
漱口水推荐：英国WAKEN顶级瞬白防蛀漱口水
来自英国的 WAKEN 以高颜值与天然植萃闻名，这款“顶级瞬白防蛀漱口水”同时兼具美白护理与防蛀效果。配方温和无酒精，添加木糖醇与氟化物，有助于强化珐琅质、降低蛀牙风险；同时透过亮白成分，帮助淡化牙齿表面色渍，长期使用能让笑容更透亮。瓶身延续极简质感设计，不只实用，摆在浴室里也很有质感。
图片来源：IG@waken_taiwan
英国WAKEN顶级瞬白防蛀漱口水，NT$490
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