妆化得真好，差点没认出你⸺7种必须远离的“伪赞美”，阴阳怪气和这类话最消耗！

你有没有遇过一种赞美，明明是在夸你，却又觉得好像有那里不对劲？比如你今天用心打扮赴约，对方说：“你今天的妆化得好好，差点没认出你耶！”这种阴阳怪气的赞美真的让人开心不起来！小编整理出7种必须远离的“伪赞美”，表面上看起来像在称赞你，实际上其实藏有批评或框架你行为的意味，有时候比明目张胆的批评更危险！

7种必须远离的“伪赞美”：阴阳怪气型

阴阳怪气型的赞美真的超常遇到！这种赞美看似夸人，实际上混入嘲讽、挖苦或反话，经常以夸张语气或对比的语句呈现，像是“哇！你今天妆化得真好，差点认不出你呢”、“没想到你也能讲出这么有深度的话”，被这种赞美的人容易陷入困惑——字面上看似是称赞，情绪上却令人感到被贬低，但你却又很难明确描述出哪里不对劲。这种阴阳怪气的赞美本质上是“伪装成幽默的攻击”，会慢慢侵蚀我们的自尊和安全感。

图片来源：《浪漫匿名者》

7种必须远离的“伪赞美”：比较型

“你比某某好多了，他能力真的太差”、“你真的是这次的新人中最懂事的”⸺这种赞美建立在比较基础上，借由夸奖你、赞美你来贬低其他人，表面上拉近距离，实际上是操控人际秩序的手段，它鼓励“优越感”而非“真诚欣赏”，制造分化与竞争。短期内你可能会觉得被重视，但长期会陷入被比较的焦虑中，而当别人被拿来当负面参照时，也可能因此对你产生敌意，对我们的人际关系带来非常严重的影响！

图片来源：《浪漫匿名者》

7种必须远离的“伪赞美”：贬中带夸型

这种类型的赞美乍听之下是正向的，可实际上却夹杂条件、假设或隐性贬低，对方透过“但”、“以⋯⋯来说”、“虽然”等转折词，把赞美和贬义包在一起，让我们很难在第一时间就听出话里的嘲讽！比如“以你这种学历来说，你真的很厉害耶”、“虽然你不是典型美女，但蛮有气质的”等等，这种包装成赞美的偏见会让你觉得好像被夸了，又好像没有，心里像长了一根刺一样不舒服。

图片来源：《爱过之后来临的》

7种必须远离的“伪赞美”：身份绑定型

身份绑定型赞美已经悄悄潜入我们的日常生活中了！仔细回想，你是不是曾经听过别人对你说：“你身为妈妈，能照顾孩子又把家里打扫得这么干净，真的很有妈妈的样子”、“你是女生，这么懂事乖巧又懂得照顾别人，真的很棒”等等，对方把赞美建立在角色责任而非个人选择上，强调“因为你是谁，所以应该怎样”，听起来像认可，但本质是角色期望，久而久之我们很容易用这种身分绑定将自己框架住。

图片来源：《余命十年》

7种必须远离的“伪赞美”：投射型

“你就是那种不会跟人计较、什么都愿意帮忙的好人”、“我就喜欢你这种安静、不爱争的女生”⸺这种投射型的赞美根本不是赞美，而是对方在投射自己的价值观到你身上！这种“伪赞美”会让你觉得好像必须维持某种形象才会被喜欢，久而久之被困在他人期待中，不敢展现真实的自己。一旦违背那个形象，可能就会让对方失望，我们则会陷入被动取悦的循环。

图片来源：《Eye Love You》

7种必须远离的“伪赞美”：居高临下型

居高临下型的赞美实在是超容易让人不爽！例如你某个专案顺利完成，同事突然靠过来说：“这次终于有点进步了，不错喔”、“这样的表现对你来说已经很好了”，这种带有“我在上、你在下”的语气即使是想要真心夸奖，也会让人忍不住想翻白眼！而如果这种居高临下型的赞美是出现在主管、或其他职位阶层比你高的人身上，长期下来也会给我们一种“我还不够好”的想法中，甚至会开始依赖对方的评价来获得安全感。

图片来源：《社内处刑人》

7种必须远离的“伪赞美”：操控型

“你一向最懂事，我就知道你会帮我”、“你这么细心的人，这次一定也可以帮我把这件事做好”、“你总是那么善解人意，我相信你一定会理解我的想法”⸺这种赞美并不是单纯表达欣赏，而是带着“期待回报”的目的，对方透过夸奖让你觉得自己被需要、被信任，进而顺从他想要的事情。它利用“赞美”包装要求，让人误以为是被信任、被肯定，却在不知不觉中为他人承担责任、满足期待。

图片来源：《被买的男人》

请记得，真正的赞美应该让人感到自由与被尊重，而不是被利用的压力感。懂得说“不”，才是真正的成熟与自我照顾。

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