15款“中长发造型”范本！卷发、直发、绑发+整理技巧一次看
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2025秋冬发型依旧由“中长发”霸榜！中长发长度落在肩下锁骨到胸口之间，不仅修饰脸型效果好，也比长发更轻盈、比短发更百搭！无论圆脸、方脸还是细软发质都能驾驭。直发中长发俐落有型、微卷中长发则多了浪漫慵懒的气质，中长发适合谁？中长发直发、卷发造型有哪些？这篇带你一次看懂中长发发型范本！
2025“中长发造型”范本攻略
- 2025发型“中长发造型”不退烧！
- 造型百变“中长发”，直发、卷发、绑发都好看！
- 不同脸型的“中长发发型”建议
- 卷发中长发造型1：中长发羊毛卷
- 卷发中长发造型2：中长发云朵烫
- 卷发中长发造型3：中长发流沙烫
- 卷发中长发造型4：中长发泰迪熊卷
- 卷发中长发造型5：中长发C字烫
- 直发中长发造型1：中长发公主切
- 直发中长发造型2：中长发一刀切
- 直发中长发造型3：中长发蝴蝶剪
- 直发中长发造型4：中长发块状剪
- 直发中长发造型5：中长发水母头
- 绑发中长发造型1：鸡毛丸子头
- 绑发中长发造型2：8字丸子头
- 绑发中长发造型3：泡泡麻花辫
- 绑发中长发造型4：韩系发圈马尾
- 绑发中长发造型5：侧边麻花辫
- 中长发日常整理与造型技巧
2025发型“中长发造型”不退烧！
2025秋冬发型趋势，“中长发”依旧是最受欢迎的造型，社群讨论度热潮不退！中长发长度介于肩下锁骨到胸口之间，既能展现清爽俐落感，也能随着卷度或造型营造不同氛围。像 aespa Winter 的私下造型，就是以中低层次片状搭配混合剪裁，营造轻盈不杂乱的线条感，展现俐落又带点慵懒的氛围。
图片来源：IG@imwinter
延伸阅读：2025“中长发”发型范本30款：羊毛卷、层次发超显脸小，各种脸型都百搭！
造型百变“中长发”，直发、卷发、绑发都好看！
为什么中长发是最好造型的长度？原因就在它集合了长发与短发的优点：
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长度刚好：
落在肩下锁骨到胸口的位置，不会卡在最尴尬的脖子线条处，也不容易乱翘。 -
修饰脸型：
不论圆脸、方脸，透过层次与卷度就能修饰线条，看起来更小脸。 -
轻盈不厚重：
比起长发少了笨重感，却依旧保留优雅的女人味。 -
造型百搭：
直发简单清爽、微卷浪漫慵懒，绑发也不会显得太稚气。
图片来源：IG@oiiikki
不同脸型的“中长发发型”建议
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圆脸：
选择微弯内扣，可以在视觉上收敛两侧脸宽，显的脸部线条更小巧。 -
方脸：
搭配层次羽毛剪可以柔化下颚线条，让脸型轮廓更柔和。 -
长脸：
中长发建议搭配浏海，可以有效缩短比例、平衡脸型。 -
瓜子脸／鹅蛋脸：
五官比例匀称，几乎任何中长发造型都能完美驾驭。
图片来源：IG@d.of_yoobini
15款中长发造型推荐
长度落在锁骨到胸口位置的“中长发”，绝对是能变化出最多造型的发型长度！以下推荐15款“中长发造型”：卷发造型、直发造型、绑发造型都好上手….
卷发中长发造型推荐
中长发因为长度落在锁骨到胸口位置，搭配层次剪裁的话，可以让卷度更加轻盈、不厚重，不管是想要继续留长、或是搭配绑发造型都相当好看，不用刻意整理都显得慵懒随性～
卷发中长发造型1：中长发羊毛卷
蓬松的羊毛卷非常适合细软发、或是想增加发量感的人！丰厚的卷度不仅能修饰脸型线条，让整体看起来俏皮又甜美，还带有慵懒感。羊毛卷日常整理也很方便，只要用吹风机搭配烘罩轻轻吹出蓬松感，再用慕斯或定型喷雾稍微抓一抓，就能维持自然卷度，是烫发新手的安心首选。
图片来源：IG@ruwoniya
延伸阅读：2025羊毛卷造型范本：15款蓬松、复古羊毛卷＆适合脸型
卷发中长发造型2：中长发云朵烫
云朵烫的特色是卷度柔软、轻盈，营造出空气感十足的视觉效果，完全没有厚重感。这款烫发不只适合中长发，中短发也能驾驭，发根到发尾的弧度自然随性，整体蓬松又有型，搭配侧边鬓角的剪裁，绑发时也能修饰脸型，增加女性柔美感，非常适合想要浪漫气息又不想太费力整理的人～
图片来源：IG@jooyeonking
延伸阅读：法式浏海是什么？2025法式浏海范本15款：适合脸型、短中长发
卷发中长发造型3：中长发流沙烫
近期韩国最流行的中长发“流沙烫”，特色是发尾有层次感，水波纹般的卷度轻盈又慵懒，甜美又减龄。这款造型无论搭配空气浏海或中分浏海都很适合，卷度自然垂落，增添动感与蓬松感。对圆脸或想修饰脸型的女生来说，流沙烫能轻松拉长脸型比例，同时带出慵懒又柔和的浪漫感，非常适合秋冬造型。
图片来源：IG@chahong_ardor
卷发中长发造型4：中长发泰迪熊卷
泰迪熊卷因Q弹蓬松的卷度而得名，就像毛茸茸的小熊一样讨喜，也有“泰迪小熊卷”的昵称。从发根开始的明显卷度，搭配发尾层次，让整体卷度立体且弹性十足，宛如果冻般Q弹可爱。搭配氧气浏海或胎毛浏海，整个造型减龄又显嫩，非常适合秋冬想要甜美又有少女感的造型。
图片来源：IG@jooyeonking
卷发中长发造型5：中长发C字烫
C字烫几乎是中长发、中短发的万用范本，透过层次剪与C字圆弧弧度的烫发设计，整体蓬松又轻盈，还能视觉收敛脸型，非常显瘦。这款造型不挑脸型，即使是烫发新手也容易整理，日常只要吹干或稍微抓一抓就能呈现自然弧度，让整个发型看起来随性又有质感，是秋冬必备的直卷混搭款。
图片来源：IG@__erimmm
直发中长发造型推荐
直发造型的中长发则多了分俐落率性的风格，想要修饰脸型的话、也可以搭配层次剪裁，不仅增加对脸型包覆感，而且也会让发丝自带轻盈的线条感。
直发中长发造型1：中长发公主切
2025公主切依旧是直发控的最爱，前面剪到下巴的刘海自然过渡到胸口附近的中长发，层次线条柔和又俐落。这款造型兼具率性与慵懒感，整体长度不会压脸，也能巧妙修饰高颧骨或下颚角，让脸型线条看起来柔顺，搭配自然直发的光泽感，能散发轻盈又自然的气息，完全不用担心造型僵硬或厚重感。
图片来源：IG@tttae00__
延伸阅读：2025最新“公主切发型范本”15款：脸型搭配＆整理技巧一次看！
直发中长发造型2：中长发一刀切
一刀切是中长直发的经典款式，发尾保留柔和直线感，低层次微微修饰侧面立体度，让整体看起来既有块状感又不厚重。内层藏的碎发是小巧思，能悄悄缩窄面宽、修饰脸型，让脸部轮廓更加柔和。这款造型非常适合想要简单整理又能保持优雅感的人，直发的光泽感加上线条俐落，同时又兼具现代感。
图片来源：IG@d.of_official
延伸阅读：2025一刀切造型范本推荐！适合脸型、整理方式建议
直发中长发造型3：中长发蝴蝶剪
蝴蝶剪因为轮廓像蝴蝶翅膀而得名，是2025直发中长发的热门趋势！中长发整体保有高层次感，线条柔和圆润，营造出轻盈、流动感十足的视觉效果，与传统层次剪相比，蝴蝶剪更讲究发尾弧度的自然过渡，不仅能增加发量感，还能让整个发型看起来更饱满却不厚重。
图片来源：IG@d.of_yoobini
直发中长发造型4：中长发块状剪
发量多又不知道怎么整理？块状剪绝对是救星！透过一层层片状打薄，打造出轻盈却不稀疏的发型，发丝能完整包覆脸部线条，让整个脸型看起来更精致。这款中长发造型在维持自然感的同时，也能增加整体动态感，让发型随着走动微微晃动就充满气场，打理起来也非常方便，是中长发的实用款。
图片来源：IG@mondoseoul_chai
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直发中长发造型5：中长发水母头
水母头是高层次造型的新进化，用超薄片状层次取代传统细碎发束，断层感更明显。即使不用烫，发丝随性落下也能呈现轻盈弧度，营造慵懒又少女感的氛围。这款造型对脸型的包覆度很高，可以巧妙修饰下颚线与脸颊，让整体脸型看起来更柔顺精致。
图片来源：IG@yoning.chacha
延伸阅读：2025“高层次剪发”发型推荐！短发、中短发、中长发、长发范本公开，细软发首选是它！
绑发中长发造型推荐
中长发的长度相当适合绑发，而且几乎任何发型都好驾驭，像是基本的丸子头、马尾编发等，看腻卷发的话，推荐用绑发增加造型变化！
绑发中长发造型1：鸡毛丸子头
这款鸡毛丸子头有种不经意的时髦感，还多了点俏皮感！重点就在岔出的发丝像羽毛那样飞飞的、自然的乱翘意外很加分，而且中长发的长度也非常适合绑～
鸡毛丸子头绑法
STEP1：先绑一个马尾，将马尾分成两束，取一束扭转后往绑点绕成包包状绑起固定。
STEP2：另外一束也先扭转，再往上绕在刚刚的包包头上方。
STEP3：注意两束头发最后要保留岔出的头发分别在两侧，之后就可以用发圈绑起，再调整一下岔出来的头发。
图片来源：IG@jrranx
延伸阅读：13款丸子头绑法教学：羽毛丸子头、日系麻花包包头，这款短发也能绑！
绑发中长发造型2：8字丸子头
这款8字丸子头是高级感选手！结合了层次、蓬松和包裹线条，很有法式慵懒的氛围感，不仅是日常，甚至约会或婚礼宾客造型都很推荐！
8字丸子头绑法
STEP1：将头发留下下方一束，其余的头发往上抓成马尾后，再依序上下反折、绑成8字丸子头。
STEP2：将留下来的那一束头发，往上缠绕在刚刚绑的8字丸子头中间，也就是盖住发圈部位。
STEP3：最后，再用发圈或鲨鱼夹固定，稍微调整一下松紧度、再抓出碎发就完成了。
图片来源：IG@chahong_official
绑发中长发造型3：泡泡麻花辫
活力感满满的麻花泡泡辫绑法相当简单，多了发圈绑出泡泡球感，即使是中短发、中长发也可以绑，更清爽同时也少女感满满！
泡泡麻花辫绑法
STEP1：先绑出一个马尾，稍微调整一下后脑勺蓬松度。
STEP2：将马尾分成两束，相互扭转缠绕形成麻花辫，最后用发圈绑起。
STEP3：每隔一段距离都用发圈绑上一节，每节稍微拉松边缘，形成圆弧泡泡。
图片来源：IG@jung__sol
延伸阅读：20款最齐全辫子绑法：鱼骨辫马尾、法式辫图解、双麻花辫教学，手残也学得会！
绑发中长发造型4：韩系发圈马尾
韩系发圈马尾不只能巧妙遮住发圈，还能营造自然澎松的后脑勺线条，让发型更精致，通勤族与学生族一定要学起来！
韩系发圈马尾绑法
STEP1：将头发大概分成上下半部，上半部较多的部分先绑成马尾，并往上固定。
STEP2：下半部分绑出一个反折包包头后，将上半部分的马尾直接穿过反折包包的空心部位。
STEP3：稍微拉紧反折包包，让包包头可以覆盖在马尾发圈上，再调整一下蓬松度与碎发即完成。
图片来源：IG@jung__sol
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绑发中长发造型5：侧边麻花辫
这个侧边麻花辫的绑法不仅可以视觉上增加发量，而且也可以收的很干净、另一边不会掉发，满满随性慵懒的氛围。
侧边麻花辫绑法
STEP1：用发圈先绑一个半头，从中间分出空洞，将头发穿过去，稍微调整一下蓬松度。
STEP2：将下方另一侧的头发稍微扭转，一样塞进刚刚分出的空洞里，将头发收在同一边。
STEP3：将全部头发绑成三股辫，最后，再稍微抓松一下辫子的边缘即完成。
图片来源：IG@chahong_official
中长发日常整理与造型技巧
觉得中长发难整理？其实中长发整理重点在于：让发根蓬松、发尾有弧度，无论是使用吹风机或造型工具，都能快速打造自然层次感！
中长发整理技巧1：吹风机＋圆梳吹整发根
针对细软发质，建议先将发根轻微喷湿，搭配圆梳顺着发流逆吹，或是用手拨松吹干发根，有助于增加蓬度。如果想更有支撑力，也可以集中在内层区域，用圆梳定型加强支撑。
中长发整理技巧2：离子夹、平板夹夹发尾弧度
中长发造型关键在发尾弧度！可依发量分层夹取，用离子夹或平板夹顺着弧度夹出内弯或外翘的发尾，不仅强调层次线条，也让整体造型更自然柔和～不想使用热工具时，也可以利用圆梳吹出发尾弧度，同样能营造出轻盈感。
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