4大正确“抗老保养”方法公开！专家揭密真正老化原因，加码2025抗老乳霜+适合族群推荐
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为什么用了抗老产品却无感？抗老到底要怎么做？抗老只能靠医美了吗？其实，抗老并非一蹴可及，是一场长时间的马拉松，不仅需要用对产品，也需要有扎实的保养底子、正确的保养观念、自律的保养习惯，才能让抗老真正发挥作用！以下一起来看肌肤老化的真正原因，以及该如何正确抗老。
肌肤为什么老化？
璞之妍诊所副院长 皮肤科 张佳颖 医师表示，肌肤老化成因主要来自真皮层玻尿酸与胶原蛋白流失与变质所引起，25岁后因内在（如：玻尿酸生成降低、代谢提高）与外在（紫外线、污染、抽烟、错误清洁及缺乏保湿）影响，玻尿酸与胶原蛋白含量下降、快速崩解流失，加上氧化压力与外界刺激引发慢性发炎，修复与抗发炎功能减弱，肌肤就会出现弹力下降与产生松垮纹路，伴随着表皮变薄、屏障功能下降、粗糙黯淡及斑点不匀等问题接踵而至。
图片来源：IG@thetoollab_official
如何正确抗老？
针对上述，张医师进一步分享，肌肤受损与弹力下降是肌肤开始老化警讯，但有80%是可被控制且避免的！并提醒正确抗老保养方式要注意4大原则：
正确抗老原则1.抗老前，修复稳定先到位
当肌肤的修复能力减弱，肌肤内部不断处于慢性发炎状态，就会开始出现弹力下降与产生松垮纹路，接着变成视觉可见的表皮变薄、粗糙黯淡及斑点不匀等肤况。因此，真正有效的抗老保养是“修复+抗老”，肌肤弹润紧致度才能更持久。
正确抗老原则2.培养正常生活作息，每日基础保养不可少
真正有效的抗老，是靠日复一日的坚持！适度清洁、保湿打底及防晒都是每日肌肤保养必作基本功，当底子稳了，抗老保养才能发挥功效，此外，调整生活作息不熬夜、健康饮食、充足水分、适度舒解压力，减少压力荷尔蒙，也能减缓诱发肌肤老化。
正确抗老原则3.不盲目追求新成分 & 不过度叠加
张医师表示，许多人常为求快效，忽略要先修复稳定肌肤受损，贸然使用高浓度酸类、高刺激性成分或如神农尝百草般不断尝试非肌肤原本材料的新颖成分，不但容易造成肌肤敏感，可能出现屏障恶化，产生红肿、脱皮甚至玻尿酸及胶原蛋白生成下降，抗老不成反变快老。而多层叠加不同高浓度成分会影响成分稳定性与吸收率，多用不见得有多效。
正确抗老原则4.不过度频繁更换产品
张医师最后提到，也不建议过度频繁更换产品。这是因为过度频繁更换保养品会造成不同成分互相抵消功效、造成肌肤更多负担，保养就是场马拉松，唯有扎实、使用最安全的保养方式，持续累积，才能看见效果。
图片来源：IG@primera.official
想要有效抗老，肌肤屏障的健康度很重要！时节即将进入初秋、换季，再度考验着肌肤屏障，不少人可能逐渐出现脱皮、泛红，这时候有乳霜的保护就很重要，以下盘点2025最新的抗老乳霜推荐，将其加入每日的保养程序，日复一日、耐心使用，助攻抗老成效。
2025抗老乳霜推荐：肌肤之钥 奇幻列车精质乳霜
适合族群：想养出饱满贵妇肌、肌肤纹理变细腻者
不只想要有光，还追求肌肤的澎润感？肌肤之钥经典精质乳霜绝对值得入手！历经8代革新，以独家“SI 肌肤·智慧辨识Skin Intelligence”启动肌肤自我修复机制，淬含珍贵的“酵母修复活萃”及最高浓度珠宝级成分，揉入60多种精萃配方，针对细纹、松弛、暗沉等进行深层修护，扫除疲态与岁月痕迹，使肤质变得细腻、饱满。2025年更携手巴黎的绘本艺术家与插画诗人 Stéphane Kiehl推出“奇幻列车”艺术联名版，以绚丽色彩与流动线条，象征肌肤穿越时光的逆龄之旅。
图片来源：新潮社/潮品文拍摄
肌肤之钥 奇幻列车精质乳霜 30ml，NT.18500
2025抗老乳霜推荐：HR赫莲娜 PX50极塑黑绷带修护乳霜
适合族群：医美术后保养、需要紧致轮廓（包含下颚线、苹果肌）、想打医美，但仍观望者
HR赫莲娜推出全新乳霜，标榜带来媲美微整的拉提紧致效果！全球热卖的黑绷带，拥有30%浓度的普拉丝链，主打“烂皮救星”；这款则添加高达50%浓度的普拉丝链，同时以独家专利六步微米绷带科技淬炼转化为微米分子，媲美医美探头般导入肌底，活化13种年轻型胶原蛋白，拥有卓越修护力、改善顽固老化痕迹，质地相比过去，变得更为柔滑、延展性佳，包覆感更好，松垮肌肤有明显被拉提、定住的感受，做到类音波、电波的效果，特别友善术后保养、想打医美却受预算限制的族群。
图片来源：新潮社/潮品文拍摄
HR赫莲娜 PX50极塑黑绷带修护乳霜 15ml，NT.6500
HR赫莲娜 PX50极塑黑绷带修护乳霜 50ml，NT.17500
HR赫莲娜 PX50极塑黑绷带修护乳霜 100ml，NT.28000
2025抗老乳霜推荐：克兰诗 胶原弹簧霜
适合族群：肌肤干瘪无光、肤触粗糙、熬夜者
胶原蛋白占皮肤结构高达75%，是维持弹性与紧致的关键。但年过40后流失速度加剧，传统的“补充式抗老”已不足以应对，因此，克兰诗首度提出“胶原储量”新概念，不只补得多，更要存得住。以独创“3D植萃胶原科技”，包含仿生胶原多肽、山核桃精萃、山核桃精萃、专利 盖裂果萃取与其他植萃保养配方，让抗老更加事半功倍。同时贴心推出晚霜版本，添加“百万酪梨胜肽胶原成分”与克兰诗专利“夜间再生作用”，一觉醒来肤况宛如“睡满8小时”饱满紧实。
图片来源：克兰诗
克兰诗 焕颜紧致胶原日霜 一般版 / 丰润版 50ml，NT.3850
克兰诗 焕颜紧致胶原日霜 一般版（补充瓶），NT.3050
克兰诗 焕颜紧致胶原晚霜 一般版 / 丰润版 50ml，NT.4050
克兰诗 焕颜紧致胶原晚霜 一般版（补充瓶） 50ml，NT.3200
克兰诗 焕颜紧致胶原晚霜 丰润版（补充瓶） 50ml，NT.3200
2025抗老乳霜推荐：娇兰 兰钻蕴气氧生乳霜
适合族群：熟龄肌
娇兰顶级系列第六代乳霜诞生！作为娇兰首款从根源启动肌肤长寿机制的抗老杰作，捕捉名为“万代之花”的兰花，其寿命可达百年，且无论在何种环境下都能自我再生，娇兰研究出内含的多种次级代谢产物能在肌肤内部的赋活与保护中扮演着至关重要的角色，主导肌肤年轻节奏。共推出两款质地版本，质地皆舒柔、润而不黏，不过丰润版更为滋养，可依照自身肌肤需求挑选。
图片来源：娇兰
娇兰 兰钻蕴气氧生乳霜 50ml，NT.19500
娇兰 兰钻蕴气氧生乳霜 补充瓶 50ml，NT.16600
娇兰 兰钻蕴气氧生丰润霜 50ml，NT.19500
娇兰 兰钻蕴气氧生丰润霜 补充瓶 50ml，NT.16600
2025抗老乳霜推荐：SK-II 肌源赋能焕颜活肤霜
适合族群：抗初老、苹果肌高度下滑者
提到肌肤老化，往往直觉联想到“肌肤松弛”或“法令纹加深”，但SK-II研究发现最早且常被忽略的变化是苹果肌的松弛，进一步导致口角、法令纹等衰老现象，全新“澎弹大红球”便是解方，不仅瓶身是可爱苹果圆球型，更蕴含PITERA™、致臻芍药凝萃与专研香豆酸精粹，养出透亮肌肤的同时也提升紧实度、饱满感，质地上则采用崭新“澎润微囊科技”，霜体更接近奶酪感，奢润但不黏腻、延展性高。一般版适合干肌、干燥气候；轻盈版则推荐一般至混合肌与炎热气候使用。
图片来源：SK-II
SK-II 肌源赋能焕颜活肤霜 一般版 / 轻盈版 50g，NT.4200
SK-II 肌源赋能焕颜活肤霜 一般版 / 轻盈版 80g，NT.6200
2025抗老乳霜推荐：SK-II LXP凝时金致乳霜
适合族群：需急救肤况、出席重要场合
日复一日、长期坚持的日常养护很重要，不过难免会有临时的肌肤状况，抑或是需要让自己看起来状态更好、更上一层楼的重要时刻！这时候，SK-II顶级系列的金致乳霜就是“急救”必备，该乳霜是品牌首度以高浓度PITERA TM作为首位成分，结合珍稀水解黄金蚕丝，强化肌肤屏障，一瓶打破肌肤抗老瓶颈期，养出由内而外的透亮、饱满、细腻的晶莹肤况。
图片来源：SK-II
SK-II LXP凝时金致乳霜 30g，NT.11000
SK-II LXP凝时金致乳霜 50g，NT.16500
2025抗老乳霜推荐：YSL 金致奢华赋活乳霜
适合族群：肤色黯沉、肤触粗糙者
慢性发炎，是肌肤问题的根源，YSL指出高达71%的人因慢性发炎导致肌肤敏感同时快速老化！因而与哈佛医学炎症权威SERHAN教授携手合作，证实珍稀的“藏红花赋活极萃MCFTM”搭配“亚细胞再生科技”能有效修护舒缓肌肤发炎反应。“千金乳霜”蕴含藏红花多糖活性浓萃，有效解决细纹暗沉、重现紧致澎弹。质地丝柔细滑，一抹瞬间融入肌底，使肌肤充满水润却轻柔无黏腻感，更推出两款版本，满足所有肤感与肤质需求。
图片来源：YSL
YSL 金致奢华赋活乳霜 经典版 / 丰润版 50ml，NT.14500
2025抗老乳霜推荐：品木宣言 青春无敌灵芝苏醒霜
适合族群：因时常熬夜、焦虑失眠而肌肤干瘪无光者
你听过“无声老化”吗？平常没特别感觉，但在某一刻突然发现肌肤变得粗糙、暗沉，甚至松垮。熬夜、失眠，抑或是忘记擦防晒都是无声老化的原因，这些会使屏障被消耗、肌肤保水度下滑，而夜晚就是修护的最佳时刻。品木宣言推出重磅乳霜，配方高达95%天然来源，包含双灵芝、依克多因、玻尿酸、双胜肽，修护、保湿及抗老一次顾到，透过熟睡时启动修护力。
图片来源：品木宣言
品木宣言 青春无敌灵芝苏醒霜 50ml，NT.2900
2025抗老乳霜推荐：理肤宝水 极效B5弹润超修复乳霜
适合族群：有医美需求、抗老初入门者、肌肤相对敏感者
品牌首罐乳霜！标榜独家结合“玻尿酸&维生素原B5”修复抗老复合因子，采用类医美水光针概念的医疗级促渗技术，可深导渗透逼近“真皮层”，深层修复老化损伤、支撑起肌底松垮结构，同时使用双重分子玻尿酸、依克多因、维生素原B5，成分间相辅相成，强化修护与肌底支撑弹力，紧致弹润更有感。质地轻盈无油光感，快速吸收不怕起屑，医美术后、早晚皆可安心使用。
图片来源：理肤宝水
理肤宝水 极效B5弹润超修复乳霜 50ml，NT.1800
2025抗老乳霜推荐：NYR尼尔氏 野玫瑰亮采万用霜纯素轻盈版
适合族群：追求懒人保养、想要一瓶多效者
NYR经典万用霜推出轻盈版本啦！延续野生玫瑰果油、乳木果脂、荷荷芭籽油等经典配方成分，并注入3大植萃纯净成分，包含小蠋树蜡、漆树果蜡、南瓜籽油，同时添加天竺葵、广藿香与乳香精油，质地轻透且亲肤性佳，极高延展性，不仅当作乳霜，还可延伸作为晚安面膜、护唇膏、指缘膏、按摩霜以及卸妆膏，以天然植物油脂温和溶解彩妆及脏污，清洁同时帮助润泽、修护肌肤，一瓶多效、太方便！
图片来源：NYR尼尔氏
NYR尼尔氏 野玫瑰亮采万用霜纯素轻盈版 50g，NT.1980
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