分手后就安全了吗？4种常见“约会暴力”：这些警讯出现时，已经不是健康的爱情⋯⋯

你听过“约会暴力”吗？很多人在亲密关系中，都可能遇过伴侣要求随时回报行踪、查看手机讯息，或因为和异性朋友来往而遭到情绪勒索、威胁，甚至肢体伤害。当这些行为逐渐让人感到不安，或人身安全受到威胁时，可能就已经不是单纯的关心，而是约会暴力的警讯！以下整理4种常见“约会暴力”类型，以及遇到类似情况时可以怎么做。

那些被误认为“关心”的控制：什么是约会暴力？

当提到暴力时，许多人脑中浮现的往往是推挤、殴打等明显的肢体伤害，然而在亲密关系中，暴力的样貌远比想像中多元。约会暴力（Dating Violence）是指发生在恋爱或亲密关系中的各种伤害与控制行为，无论双方是否同居、订婚或结婚，只要是在交往关系中透过言语、行为或其他方式伤害、威胁、控制对方，都可能属于约会暴力的范畴。

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值得注意的是，约会暴力的核心并不只是“伤害”，而是透过各种方式取得对关系的主导权，让另一方逐渐失去自主性。约会暴力并非少数人的遭遇，尤其近几年相关事情的通报件数不断增加，因此认识约会暴力的样貌、理解健康关系应有的界线，是我们预防暴力发生的重要第一步。

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“约会暴力”常见形式1：肢体暴力

肢体暴力是最容易被辨识的约会暴力形式。除了殴打、踢踹等较明显的暴力行为外，推挤、拉扯、强行限制行动、掐脖子、摔东西示威，甚至刻意阻止对方离开现场，都可能属于肢体暴力的一部分。举例来说，有些人在争执时，会透过拍桌、砸东西、捶墙等方式发泄情绪，借此让对方感到害怕；而当伴侣开始退让、顺从后，暴力行为也可能进一步升级，演变成推人、拉扯衣物，甚至直接动手攻击。

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“约会暴力”常见形式2：精神暴力

相较于肢体暴力，精神控制往往更不容易被察觉，却是约会关系中相当常见的暴力形式之一。它可能透过言语、态度或行为，持续贬低、威胁、羞辱或操控伴侣，使对方逐渐失去自信、自我价值感与判断能力。许多受害者一开始并没有意识到自己正在遭受暴力，反而会将对方的控制行为解读成爱的表现，甚至认为是自己做得不够好，才导致伴侣生气或情绪失控。

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精神暴力未必一定伴随大声咆哮或激烈冲突，举例来说，对方可能会经常批评你的外表、个性，告诉你“除了我不会有人喜欢你”，或在暴力后下跪道歉，说“我只是太爱你了”；也有人会透过冷暴力、刻意忽视、反复否定感受等方式，让伴侣陷入自责与不安。此外，情绪勒索也是精神暴力的常见样貌，有的人会在伴侣提出分手或表达不满时，以自残或轻生威胁对方留下来；也有人动辄大哭、崩溃，让伴侣因为担心其安危而不敢离开关系。

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“约会暴力”常见形式3：性暴力

只要双方是情侣或伴侣关系，就代表任何亲密接触都是理所当然——大错特错！无论关系多么亲近，每一次身体接触与性行为都必须建立在双方自愿且明确同意的基础上，当一方违反另一方意愿，透过施压、威胁、欺骗或强迫方式，比如说“如果真的爱我就应该愿意”、“情侣本来就会这样”，让对方在不情愿的情况下妥协；或以分手、冷战或情绪勒索作为手段，迫使伴侣接受不愿意的亲密行为，这些情况都可能构成性暴力！

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“约会暴力”常见形式4：数位暴力

数位暴力是指透过网络、通讯软件、社群平台或其他科技工具进行监控、骚扰、威胁或控制的行为。最常见的情况包括要求伴侣随时开启定位功能、检查手机内容，或规定必须即时回复讯息，有些人甚至会透过社群媒体关注伴侣的一举一动，只要发现与异性互动，就立刻质问或争吵。

图片来源：《你旁观的罪》

而近年来，数位暴力的手法也变得更加多元。除了讯息骚扰外，也可能出现冒用个人照片或资料建立假帐号、未经同意公开私人对话内容、散布私密影像，甚至在分手后仍持续透过不同帐号联系、骚扰前伴侣等情况。这些行为都可能让受害者长期受到影响，甚至造成精神耗弱，皆属于数位暴力的一种。

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